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开学第一个月,是为整个学期打下坚实基础的关键期。

2022-02-18

很多同学在前期没有注意调整自己的心态,学习方法也总是随性而来,结果在起步阶段就开始落后于人。


那么开学第一个月,到底要抓什么呢?一位班主任总结出以下三点,早看早受益!



01狠抓心态调整


学期刚开始,一部分同学会感到焦虑、浮躁。经过寒假的放松之后,突然面对新学期的课程、作业,压力明显增大,很容易产生不适应感;或者是开学之后发现自己成绩下降,产生了挫败感。


那么该如何调整心态呢?这里老师给大家提供3个小技巧 

1. 自我暗示,回忆成功案例


当感到挫败时,不要着急否定自己,想想之前,是不是也曾力挽狂澜,也曾是别人欣赏的对象。


状态由很多因素影响,但当你告诉自己,“我能行”,动力就会随之而来。


2. 适当降低目标,充分激励自我


不要一直看着自己的大目标,此时此刻,大目标对你而言没有太多执行力,着眼于当下,适当地降低或分解自己的小目标,一步一步靠近,当你完成一个小目标时,适当地激励自己,比如放学时可以去喝一杯奶茶放纵一下。


3. 合理休息,调整生活节奏


让你觉得你目前的状态很差时,暂时放空一下自己,出去跑跑步,停下一直往前冲的脚步。


但是,请给自己的“放纵”定一个时间,时间到了之后,问问自己,问题出在哪里,如何改进,然后继续昂首挺胸地朝前走吧。


02狠抓习惯养成


只有“习惯”才是你能长期掌控和改变的,也只有它才能最终决定你的高度。


有句话说得好:成绩的差距就是习惯的差距,想要提高成绩,先从习惯下手。


新学期有哪些好习惯值得培养?


1. 闲暇时刷刷新闻的习惯


用时事热点和精彩评论去武装你的头脑,不要一心只读圣贤书,要成为一个“社会人”。


看新闻不仅对你的写作有帮助,还会潜移默化地活跃你的思维,整天看着书本上的死知识,脑子很容易固化,接收点新的东西总没错。


2. 做计划并努力执行的习惯


一份好的计划可以帮助你快速走进学习的殿堂,让自己的学习潜力得到充分的发挥。


制定计划一定要“合情合理”,当然最重要的是执行。


3. 时常记录摘抄本的习惯


一定要为自己准备一个摘抄本。记什么?什么都行!——你喜欢的歌词?记下来!看到的有趣的广告标语?记下来!文章里喜欢的句子?记下来!经典的电影台词?记下来!


因为自己喜欢,不是在做任务,所以记得深刻。坚持下来,里面的任何一句话都是独属于你自己的作文素材宝藏。


4. 预习的好习惯


很多情况下你的预习结果,只是比别人早看了一遍课文而已。


所以,只看不行,你还需要去做!至少你要预做30%的新课题目,才能明白这堂课的重难点究竟在哪里!有没有用?试试就知道了。


5. 整理笔记的习惯


记笔记是学习最重要的过程之一,可以帮助我们对知识点进行消化、理解以及巩固。


但是光是记还不行,我们还需要定期整理笔记,将前后知识进行联系,对重难点加以补充。


6. 给别人讲题的习惯,会让你受益匪浅


往往一道题,你自己觉得弄懂了,心里想一遍似乎也没问题。但其中还是会有一些隐藏的问题被你忽视了。


当你给别人讲的时候,这些问题都会暴露:你的思路是否清晰、会不会卡壳?别人对这道题的困惑在哪里,你真的弄清了吗?


7. 经常练习书法的习惯


练好一手好字有多重要?据说阅卷老师看到好的卷面,会控制不住自己想给高分的冲动。



03狠抓能力培养


这4种能力,可以让你在学习过程中轻松自如,新学期一定要重视起来。


1. 阅读能力


大型考试越来越重视学生的阅读能力。无论是各类材料题还是写作题,都是对阅读能力的一种考察,不仅要做到阅读迅速、理解准确,还要做到能够灵活运用。


2. 思考能力


学习必定是一个需要不断思考的过程。拥有思考能力,在学习上便敢于提问,敢于质疑,自主解决问题。敢于思考,是取得优异成绩的核心。


在日常学习中,遇到问题,我们要多想一想、问一问:“为什么”“怎么办”“怎么样”,将学习与生活联系起来,让课本上的“死知识”活起来,这也是我们应对当前中高考命题变化的重要方法之一。


3. 抗压能力


抗压能力并不意味着承受心理压力,锻炼抗压也并不是要不断地施压,这只会造成一种沉重的精神负担。


提高抗压能力,更重要的是学会纾解压力。比如考试失利的时候、遇到难题的时候、被老师批评的时候都可以从不同角度去看待问题,或者通过自己喜欢的方式调整负面情绪,让自己正视挫折。


4. 自制能力


很多学生在学习过程中很容易被各种诱惑所干扰,比如短视频、小说、游戏等等,最终成绩停滞或者下滑。


要知道,学习终究是一件“苦差事”,若只随性而学,只能是碌碌无为的结果。自制力恰是学习的良药,它可以让你的学习通过不断坚持而尝到甜头,也会让你在不断的进步中更加自信。



开学第一个月,真的很重要!


希望看到这篇文章的你可以抓住时机,让自己赢在新学期的起跑线!


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